Descripción

💛 Bisglycinato de Magnesio – Solaray (120 VegCaps)

Pensado para rutinas exigentes: músculos, sistema nervioso y energía, con una forma quelada muy bien tolerada.

✨ ¿Qué es y para quién es?

El Bisglicynato de Magnesio (Solaray) es un complemento de magnesio en forma de bisglicinato (magnesio unido a glicina), presentado en cápsulas vegetales. Esta forma suele elegirse cuando buscamos buena tolerancia digestiva y una suplementación sostenida en el tiempo.

👉 Te puede encajar si…

• 😴 Estás en etapas de cansancio, “mente acelerada” o sueño poco reparador (sobre todo cuando la rutina es exigente: embarazo, posparto, lactancia, crianza).

• 🦵 Notas piernas cargadas o tendencia a calambres/contracturas (entrenamiento, estrés, falta de descanso).

• 🧠 Quieres apoyar sistema nervioso y función psicológica (ritmo mental alto, tensión diaria).

• 💥 Estás buscando un magnesio para usar con constancia, sin que lo digestivo sea un freno.

🔍 Lo diferenciador de este Magnesio

🧬 1) Forma bisglicinato: “magnesio + glicina”

El bisglicinato es un quelato: el magnesio va unido a un aminoácido (glicina).

¿Por qué importa?

Porque muchas personas lo prefieren cuando buscan mejor tolerancia y una fórmula que se integre bien en el día a día.

🌶️ 2) Incluye BioPerine®

Esta fórmula incorpora BioPerine® (extracto de pimienta negra). Es un detalle de formulación que Solaray utiliza en varios productos para acompañar la absorción de nutrientes.

🌿 3) Apto para veganos y sin gluten

Un punto importante si cuidas etiquetas o estás en lactancia/posparto y quieres simplificar decisiones: apto para veganos y sin gluten.

✅ Beneficios

El magnesio contribuye a:

• ⚡ Disminuir el cansancio y la fatiga.

• 🧠 Funcionamiento normal del sistema nervioso y función psicológica.

• 🦵 Función muscular normal y síntesis proteica normal.

• 💧 Equilibrio electrolítico y metabolismo energético normal.

• 🦴 Mantenimiento de huesos normales.

(Esto no sustituye un tratamiento médico; es soporte nutricional.)

🧾 Composición

Ingredientes:

• Magnesio (bisglicinato de magnesio)

• Cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa)

• Antiaglomerantes: sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio

• Agente de carga: celulosa

• BioPerine® (extracto de pimienta negra, Piper nigrum, fruto)

Contenido medio (por 3 cápsulas vegetales):

• 🧲 Magnesio (como bisglicinato) … 262,5 mg

• 🌶️ BioPerine® … 3,75–3,9 µg (según edición del catálogo)

🥄 Dosis diaria recomendada

💊 Tomar 3 cápsulas vegetales al día, con la comida o con un vaso de agua.

🕰️ Tips de uso

• 🌙 Si tu objetivo es descansar: prueba a tomarlo con la cena (o repartido y dejando parte para la tarde-noche).

• 🧘 Si tu objetivo es tensión muscular/estrés: divide la dosis (por ejemplo, comida + cena) para acompañar el día.

• ☕ Si tomas café a primera hora: evita que tu magnesio “compita” con prisas y hábitos; colócalo en un momento fijo con comida.

• 💧 Truco de adherencia: déjalo al lado del vaso o del plato que usas habitualmente (cena), para que generes una rutina.

🤱 Embarazo, posparto y lactancia

En maternidad, el magnesio suele ser un “básico” por su papel en músculo, sistema nervioso y fatiga, pero el contexto importa (dieta, suplementación previa, medicación, función renal, etc.).
📩 Si estás embarazada o lactando, lo ideal es que lo valoremos contigo para ajustar dosis, horario y combinación con otros suplementos.

🔁 Combínalo con…

• 🧠💛 Omega 3 (DHA/EPA): combinación muy usada en maternidad por su enfoque “nervioso + bienestar general” y porque se integra bien con la toma con comida.

• 🌙🌿 Sinergia aromática de descanso (difusor): para crear un “ancla” nocturna (ambiente + rutina) sin depender solo del suplemento.

⚠️ Observaciones

• 🚫 No superar la dosis recomendada.

• 🧒 Mantener fuera del alcance de los niños.

• 🩺 Si tienes enfermedad renal, medicación o una situación clínica específica, conviene revisión profesional antes de suplementar.

🛒 Cierre

Si quieres que te lo dejemos pautado en tu rutina (cuándo tomarlo, cuánto tiempo, con qué combinarlo y qué opción de magnesio te conviene más), ponte en contacto con nosotras. También resolvemos dudas de posología y de enfoque de tratamiento de forma personalizada.