Descripción

ERGYMIO Calm – Nutergia | Relajación muscular, calambres y recuperación

Tus músculos también necesitan desconectar. Acompaña su recuperación con magnesio, potasio, melisa y vitaminas del grupo B.

Hay días en los que la tensión no se queda únicamente en la cabeza. También se nota en los músculos: piernas cargadas, sensación de rigidez, cansancio después del ejercicio o esos incómodos calambres que aparecen justo cuando intentas descansar.

ERGYMIO Calm de Nutergia es un complemento alimenticio formulado para acompañar el funcionamiento muscular y nervioso, especialmente en periodos de fatiga muscular, esfuerzo físico o mayor tensión cotidiana.

Su fórmula combina magnesio, bicarbonato de potasio, extracto de melisa y cinco vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5 y B6).

Una combinación pensada para abordar tres aspectos fundamentales del bienestar muscular: función neuromuscular, metabolismo energético y relajación.

¿Qué es ERGYMIO Calm y para qué sirve?

ERGYMIO Calm es un complemento alimenticio de Nutergia orientado al bienestar muscular.

Su fórmula resulta especialmente interesante cuando buscamos un apoyo nutricional en situaciones como:

• Fatiga muscular después de jornadas físicamente exigentes.
• Sensación de tensión o rigidez muscular relacionada con el esfuerzo.
• Recuperación después de la actividad física, con o sin agujetas.
• Calambres musculares ocasionales, incluidos los nocturnos.
• Periodos en los que el estrés y el cansancio coinciden con una mayor sensación de tensión corporal.

Su interés está en la combinación de minerales que participan en la función muscular, vitaminas relacionadas con la producción de energía y melisa, una planta tradicionalmente utilizada para favorecer la relajación.

¿Por qué se producen los calambres musculares?

Un calambre es una contracción muscular involuntaria, repentina y generalmente dolorosa.

Puede aparecer durante el ejercicio, después de un esfuerzo intenso o incluso mientras dormimos.

Aunque muchas veces se atribuyen exclusivamente a una falta de magnesio, los calambres no tienen una única causa.

Pueden intervenir diferentes factores:

• Fatiga muscular y sobreesfuerzo.
• Alteraciones transitorias del control neuromuscular.
• Deshidratación y pérdidas de electrolitos en determinados contextos.
• Permanecer mucho tiempo en una misma posición.
• Algunos medicamentos o problemas de salud.

Por eso, una buena estrategia de cuidado muscular debe contemplar también hidratación, descanso, alimentación, actividad física adaptada y recuperación.

ERGYMIO Calm proporciona nutrientes que participan en el funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso, aunque no sustituye la valoración de los calambres frecuentes o persistentes.

Una fórmula con cuatro protagonistas

Magnesio: función muscular, sistema nervioso y energía

El magnesio es uno de los minerales más importantes para la función neuromuscular.

Participa en numerosos procesos celulares relacionados con la utilización de energía y el funcionamiento de músculos y nervios.

En ERGYMIO Calm encontramos 210 mg de magnesio por dosis diaria, procedentes de dos formas: óxido y citrato de magnesio.

El magnesio contribuye a:

• El funcionamiento normal de los músculos.
• El funcionamiento normal del sistema nervioso.
• El equilibrio electrolítico.
• El metabolismo energético normal.
• La disminución del cansancio y la fatiga.

Un detalle interesante: el músculo también necesita energía para relajarse

Solemos pensar que la energía se necesita para contraer los músculos. Pero la relajación muscular también es un proceso activo.

Después de una contracción, las fibras musculares necesitan utilizar ATP, la principal molécula energética celular, para recuperar su estado de reposo.

Por eso, cuando hablamos de bienestar muscular, no basta con pensar únicamente en la contracción: el metabolismo energético también forma parte del proceso de relajación.

Bicarbonato de potasio: equilibrio mineral y función muscular

El potasio es un electrolito fundamental para la actividad eléctrica de las células.

Participa en los mecanismos que permiten transmitir los impulsos nerviosos y regular la contracción muscular.

ERGYMIO Calm incorpora 300 mg de bicarbonato de potasio por dosis diaria.

El potasio contribuye al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso.

Además, el magnesio participa en procesos celulares relacionados con el mantenimiento del equilibrio del potasio, por lo que ambos minerales presentan una relación fisiológica especialmente interesante.

Melisa: relajación cuando el cuerpo acumula tensión

La melisa (Melissa officinalis) es una planta aromática utilizada tradicionalmente para favorecer la relajación y el bienestar nervioso.

En ERGYMIO Calm encontramos 80 mg de extracto de melisa por dosis diaria.

Su presencia complementa el enfoque mineral de la fórmula y resulta especialmente interesante cuando la sensación de tensión muscular coincide con periodos de estrés o dificultad para desconectar.

No se trata de un medicamento sedante ni de un tratamiento para los trastornos del sueño, sino de un ingrediente vegetal integrado en una fórmula orientada a la relajación muscular.

Vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6: energía para músculos y nervios

ERGYMIO Calm incorpora cinco vitaminas del grupo B con funciones complementarias.

Vitamina B1 (tiamina): contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso.

Vitamina B2 (riboflavina): contribuye al metabolismo energético normal, a disminuir el cansancio y la fatiga y a proteger las células frente al daño oxidativo.

Vitamina B3 (niacina): contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a reducir el cansancio y la fatiga.

Vitamina B5 (ácido pantoténico): contribuye al metabolismo energético normal, a disminuir el cansancio y la fatiga y a la síntesis y metabolismo normales de determinadas hormonas esteroideas, vitamina D y neurotransmisores.

Vitamina B6: contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, al metabolismo energético normal y a disminuir el cansancio y la fatiga.

Juntas completan una fórmula que contempla tanto la función muscular como los procesos de producción de energía.

Beneficios de ERGYMIO Calm

1. Apoya el funcionamiento normal de los músculos. Gracias a su aporte de magnesio y potasio.

2. Contribuye al equilibrio del sistema nervioso. El magnesio y varias vitaminas del grupo B participan en su funcionamiento normal.

3. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Gracias al magnesio y a las vitaminas B2, B3, B5 y B6.

4. Favorece la relajación. La melisa complementa la fórmula por su uso tradicional en situaciones de tensión nerviosa.

5. Acompaña el metabolismo energético. El magnesio y las vitaminas del grupo B contribuyen a los procesos normales de obtención de energía.

Calambres nocturnos: ¿por qué aparecen cuando estamos descansando?

Los calambres nocturnos suelen afectar especialmente a las pantorrillas y los pies.

Pueden aparecer mientras dormimos y provocar una contracción intensa que obliga a despertarse o cambiar de posición.

Aunque no siempre es posible identificar una causa concreta, pueden influir la fatiga muscular, determinados factores neuromusculares, algunos medicamentos y ciertas alteraciones de salud.

Si te ocurre ocasionalmente, puede ayudarte mantener una hidratación adecuada, realizar estiramientos suaves y evitar sobrecargas musculares.

ERGYMIO Calm aporta magnesio, potasio y vitaminas relacionadas con la función neuromuscular, pero es importante saber que la suplementación con magnesio no ha demostrado prevenir todos los tipos de calambres nocturnos.

Cuando son frecuentes, intensos o aparecen junto a otros síntomas, conviene estudiar su origen.

¿Y para las agujetas después del ejercicio?

Las agujetas suelen aparecer varias horas después de una actividad física intensa o poco habitual.

Aunque durante mucho tiempo se relacionaron con la acumulación de ácido láctico, actualmente sabemos que están asociadas principalmente a microlesiones musculares y una respuesta inflamatoria local.

ERGYMIO Calm puede incorporarse a una rutina nutricional de recuperación por su aporte de minerales y vitaminas, pero no debe entenderse como un producto que elimina las agujetas o acelera de forma demostrada su desaparición.

Para recuperarte, siguen siendo fundamentales el descanso, una alimentación suficiente, la hidratación y una progresión adecuada de las cargas de entrenamiento.

Composición de ERGYMIO Calm

Cantidad por dosis diaria de 3 cápsulas:

Ingredientes: bicarbonato de potasio, óxido y citrato de magnesio, extracto de melisa (Melissa officinalis L.), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos), vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6.

Cápsula vegetal de hidroxipropilmetilcelulosa.

Apto para dietas vegetarianas.

¿Cómo tomar ERGYMIO Calm?

La pauta recomendada es de 3 cápsulas al día, preferentemente por la noche, acompañadas de agua.

El envase contiene 60 cápsulas, equivalentes a 20 días de uso siguiendo la dosis diaria indicada.

Tip Terapéutikas: crea tu pequeño ritual de recuperación

Si al terminar el día notas las piernas cargadas o los músculos tensos, puedes incorporar algunos hábitos sencillos a tu rutina nocturna:

Dedica unos minutos a realizar movilidad suave o estiramientos sin forzar, comprueba que has bebido suficiente agua durante el día y procura mantener horarios de descanso regulares.

Después, toma ERGYMIO Calm siguiendo la pauta indicada.

La recuperación muscular no depende de un único gesto, sino de la suma de pequeños cuidados mantenidos en el tiempo.

¿Quién puede utilizar ERGYMIO Calm?

ERGYMIO Calm está indicado a partir de los 12 años.

Puede resultar interesante para personas con una actividad física exigente, deportistas o adultos que buscan un complemento nutricional para el funcionamiento muscular y nervioso.

Embarazo y lactancia

Su uso está desaconsejado durante el embarazo y la lactancia debido a la presencia de melisa.

Aunque los calambres en las piernas pueden ser frecuentes durante el embarazo, eso no significa que cualquier suplemento destinado a la relajación muscular sea adecuado en esta etapa.

En Terapéutikas recomendamos elegir los complementos durante la maternidad según la composición concreta, la situación clínica y las necesidades individuales.

Precauciones

No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños.

Si existe enfermedad renal, alteraciones del potasio o tratamiento con medicamentos que puedan modificar los niveles de este mineral, consulta antes de utilizarlo.

Los complementos alimenticios no sustituyen una alimentación variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.

¿ERGYMIO Calm o ERGYMAG? ¿Cuál elegir?

Aunque ambos productos pertenecen a Nutergia, no tienen exactamente el mismo enfoque.

ERGYMAG es una fórmula de suplementación con magnesio, especialmente interesante cuando buscamos apoyar el sistema nervioso, la función muscular y la reducción del cansancio desde el aporte de este mineral.

ERGYMIO Calm incorpora magnesio, pero lo combina con bicarbonato de potasio, melisa y cinco vitaminas del grupo B, con un enfoque más específico hacia el bienestar y la relajación muscular.

No es necesario utilizar ambos por defecto. Si ya tomas otro complemento con magnesio, conviene revisar la cantidad total aportada antes de combinarlos.

Combínalo con…

Aceite de Árnica – Esential Aroms

Una opción para complementar el cuidado muscular desde el exterior.

Puedes incorporar un masaje suave con un producto corporal de árnica después del esfuerzo, mientras ERGYMIO Calm aporta su combinación de minerales, vitaminas y melisa.

ERGYMAG – Nutergia

Una alternativa dentro de la misma categoría de bienestar muscular y nervioso.

Puede ser interesante comparar ambas fórmulas según tus necesidades, pero no recomendamos combinarlas automáticamente, ya que ambas aportan magnesio.

¿Por qué elegir ERGYMIO Calm en Terapéutikas?

Porque cuando los músculos están cansados o tensos, merece la pena mirar más allá de un único mineral.

ERGYMIO Calm reúne magnesio, potasio, melisa y cinco vitaminas del grupo B en una fórmula orientada a la función neuromuscular, el metabolismo energético y la relajación.

Un complemento pensado para acompañar tus rutinas de recuperación y descanso, sin olvidar lo más importante: escuchar a tu cuerpo y atender las causas de las molestias.

Dale a tus músculos el cuidado que necesitan para terminar el día con más confort. Descubre ERGYMIO Calm de Nutergia en Terapéutikas.